프로폴리스 효능 5가지

프로폴리스는 꿀벌이 꿀을 채취할 때 함께 채취한 나무의 수지가 벌집에 발라져 있는 것을 말합니다. 벽에 풀처럼 발라져 있다는 뜻으로 영어로는 Bee Glue라고 불립니다. 프로폴리스는 강력한 항균작용이 있어서 벌집이 부패하지 않고 외부 세균의 침입을 막는 것으로 알려져 있는데요. 그렇기 때문에 프로폴리스는 아주 오래 전부터 약품으로 활용되어져 왔습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 채취하는 수지의 종류에 따라 그 성분과 효능도 달라지기 때문에 어느 지역에서 채취된 프로폴리스인지 알아보는 것이 중요합니다. 지금부터 프로폴리스의 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다.

  프로폴리스 효능

1. 천연 항생제

프로폴리스는 강력한 항세균 효과를 가지고 있습니다. 각종 외부 세균으로부터 우리의 몸을 보호할 수 있으며, 바이러스, 세균 등을 억제하는 효능도 있습니다. 그렇기 때문에 목감기, 독감 예방, 헤르페스 바이러스 등을 예방, 치료하는데 효과가 좋습니다.

2. 항염 효과

프로폴리스는 염증과 통증을 함께 줄이는 효능이 있습니다. 비염이나 천식, 아토피 질환을 개선하는데 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데요. 인후염이나 구내염의 경우에는 스프레이 형태로 나온 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 항산화 효과

활성산소는 우리 몸의 세포를 산성화 시켜 모든 질병의 근원으로 지목되고 있습니다. 프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 우리 몸에서 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스를 꾸준히 복용하면 피부 노화를 억제하고, 심혈관 질환, 고혈압을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 항암 활성 효과

프로폴리스에는 CAPE(caffeic acid phenyl ester) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염, 항균, 항바이러스 효능을 가지고 있는데요. 뿐만 아니라 CAPE 성분은 암세포가 증식하는 것을 억제하고 자연사하도록 유도하는 효능을 가지고 있어, 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 구강 건강 개선

프로폴리스의 항진균, 항생 효과가 구강 위생 및 치아 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 평소 구강 건강이 좋지 않은 분들은 프로폴리스를 꾸준히 복용하시면 개선 효과를 보실 수 있습니다. 

  프로폴리스 부작용

프로폴리스는 대체적으로 안전한 물질로 알려져 있습니다. 다만, 프로폴리스에는 꿀, 꽃가루 등 성분이 포함되어 있기 때문에 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 임산부 및 수유부에 대해서는 많은 연구가 이루어져 있지 않으므로, 복용에 주의해야 합니다. 

  프로폴리스 섭취방법

몸에 좋은 프로폴리스이지만, 아무렇게나 먹으면 안되겠죠? 프로폴리스는 1일 1~3회 섭취하되, 1번 섭취할때 500~1,000mg 정도를 복용하는 것이 좋습니다. 음식물과 함께 복용할 경우 흡수율이 떨어질 수 있으므로 공복에 섭취하는 것을 추천해 드립니다.

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