건강 썸네일형 리스트형 여주 효능 총정리 대한민국에서 가장 흔한 성인병 중 하나가 바로 당뇨입니다. 30살 이상 성인 5명 중 1명 이상이 당뇨를 앓고 있다고 하니 얼마나 많은 사람들이 당뇨로 고통 받고 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 당뇨는 췌장 기능 이상으로 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 인슐린이 제 기능을 하지 못하여 혈관 내 포도당의 농도가 높은 상태로 유지되는 질환으로 여러 무서운 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문이 당뇨환자들은 혈당을 높이지 않는 것이 매우 중요한데요. 오늘 소개해 드릴 채소는 혈당을 낮추는데 특효로 알려져 있는 여주 입니다. 여주는 수세미나 오이와 비슷하게 생긴 채소로 쓴맛을 지닌 특징을 지니고 있습니다. 지금부터 여주의 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 그리고 쓴맛으로 인해 여주를 먹기 힘들어.. 더보기 새싹보리 다이어트, 새싹보리 효능 총정리 새싹보리라고 들어보셨나요? 보리면 보리지 무슨 새싹보리냐구요? 새싹보리는 보리의 싹이 10~20cm 정도로만 자란 풀을 말하는데, 최근 새싹보리가 건강에 좋다는 정보가 여러 매체를 통해 알려지면서, 이 새싹보리의 인기가 가파르게 상승하고 있습니다. 오늘은 새싹보리가 우리 몸에 어떠한 장점이 있기에 이렇게 인기가 있은지 자세히 알아보며, 새싹보리의 영양성분에 어떠한 비밀이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 5가지 1. 당뇨 예방 새싹보리의 대표적인 효과는 당뇨 예방입니다. 당뇨병은 췌장이 제 기능을 하지 못하여 인슐린을 제대로 생성하지 못하거나 생성된 인슐린이 제 기능을 하지 못하여 혈액 내에 포도당이 많이 남아 있는 질환입니다. 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 폴리코.. 더보기 시서스 다이어트, 시서스 효능 총정 시서스는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 포도과 식물로 원산지는 호주, 뉴질랜드입니다. 최근 시서스가 많은 사람들의 관심을 받고 있는데, 시서스가 다이어트에 효과가 매우 좋다고 알려졌기 때문입니다. 실제 여러 뉴스 매체에서도 유명 연예인들이 시서스를 통해 날씬한 몸매를 유지하고 있다고 전하기도 하는데요. 오늘은 시서스가 과연 다이어트에 효과가 있는지, 효과가 있다면 어떤 성분이 영향을 미치는 것인지, 섭취하는데 부작용은 없는지 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시서스 효능 4가지 1. 다이어트 효과 시서스에 풍부하게 함유되어 있는 퀘르세틴과 이스람네틴 성분은 췌장에서 분비되는 리파아제가 활성화되는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 이 리파아제는 지방을 흡수할 때 사용되는 효소인데요. 그렇기 때문에.. 더보기 보스웰리아 효능 6가지 보스웰리아는 인도 및 아프리카 등지의 고산지대에서 자라는 보스웰리아세라타 나무껍질에서 추출한 나무 수액을 말합니다. 나무 한그루에서 2년에 500g 이하의 양만 채집할 수 있기 때문에 사막의 진주라고 불리기도 합니다. 우리나라에서는 유향나무라고 불리는데, 아시다시피 유향은 동방박사가 아기예수의 탄생을 축복하며 바친 예물로 그만큼 귀하게 여겨져 왔습니다. 고대 인도에서는 요통을 치료하는데 보스웰리아를 사용했다고 하는데요. 지금부터 보스웰리아가 어떠한 효능이 있는지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염 개선 보스웰리아의 대표적인 효능은 관절염을 개선하는 효능입니다. 보스웰리아는 염증을 제거하고 통증을 줄여주는 효능을 가지고 있는데요. 이는 보스웰리아에 풍부하게 함유되어 있는 보스웰릭.. 더보기 프로폴리스 효능 5가지 프로폴리스는 꿀벌이 꿀을 채취할 때 함께 채취한 나무의 수지가 벌집에 발라져 있는 것을 말합니다. 벽에 풀처럼 발라져 있다는 뜻으로 영어로는 Bee Glue라고 불립니다. 프로폴리스는 강력한 항균작용이 있어서 벌집이 부패하지 않고 외부 세균의 침입을 막는 것으로 알려져 있는데요. 그렇기 때문에 프로폴리스는 아주 오래 전부터 약품으로 활용되어져 왔습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 채취하는 수지의 종류에 따라 그 성분과 효능도 달라지기 때문에 어느 지역에서 채취된 프로폴리스인지 알아보는 것이 중요합니다. 지금부터 프로폴리스의 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 프로폴리스 효능 1. 천연 항생제 프로폴리스는 강력한 항세균 효과를 가지고 있습니다. 각종 외부 세균으로부터 우리의 몸을 보호할 수 있으며, 바이러스, .. 더보기 타트체리 다이어트, 타트체리 효능 체리 좋아하시나요? 우리가 시중에서 쉽게 구입할 수있는 새콤 달콤한 맛을 내는 체리는 정확히 말하자면 스위트 체리라고 합니다. 오늘 소개해 드릴 체리는 스위트 체리와는 조금 다른 체리로, 타트 체리라고 불리는 체리입니다. 타트 체리가 최근 여러 매체에 소개되며 슈퍼푸드로 인기를 얻고 있는데요. 과연 타트 체리의 어떠한 성분이 우리 몸에 이로운지, 타트 체리를 먹으면 어떠한 효과를 볼 수 있는지 지금부터 알아보겠습니다. 타트 체리 효능 타트 체리에는 여러 유효 성분으로 우리 몸에 이로운 작용을 합니다. 오늘은 타트 체리의 대표적인 효과 4가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 불면증 개선 타트 체리의 대표적인 효능은 불면증을 개선하는 것입니다. 타트 체리에는 생체 리듬을 조절하여 불면증을 개선하는데 효.. 더보기 이전 1 다음
